在宅体操メニュー

みなさん！こんにちわ。新型コロナウィルスの感染拡大により、自宅にこもりがちな日々を送られていることと思います。自宅で簡単にできる「ロコモ予防」や「歩行能力の低下防止」を目的に、“在宅体操メニュー”を作成しましたので、ぜひご活用ください。

在宅ワークアウト表紙

在宅ワークアウト内